高知市脱毛抜け毛

高知市脱毛抜け毛の相談ができる美容室

高知市脱毛抜け毛の事はヘアクリエイトに一度ご相談ください。

こんにちは。

ヘアクリエイトの中尾です。

あなたは脱毛抜け毛の原因はご存知ですか？

主な原因

・老化

・遺伝

・ストレス

・睡眠不足

・慢性の疲労

・過激なダイエット

・栄養が偏った食事

・暴飲暴食

・出産

※出産以外のどれかが当てはまる方は少し生活改善をしましょう。

基本的には

老化と遺伝というのは昔から言われていますよね？

年齢を重ねると細胞の老化や血行不良により

毛包が徐々になくなり、髪が抜けてそのままはえてこなくなったりします。

（日頃の頭皮ケアで髪が残るかどうかは変わってきます。）

そして

若い頃の薄毛の原因はストレスが大きな要因になっているようです。

特に現代人はストレスを感じやすいようで

知らないうちに【円形脱毛症】になっていたりします。

（本当にいつ抜けたか分からないみたいです…）

改善の仕方は

ストレスの原因の排除をするしかないようです。

慢性の疲労と睡眠不足は

質のいい睡眠がとれていないのが原因です。

質いい睡眠とは

髪のゴールデンタイム22時～2時に睡眠がとれている事です。

なかなか難しいかもしれませんが

この時間に睡眠がとれていると

朝の体調が全く違うので一度試してみてください。

筋肉もゴールデンタイムは同じみたいなので

筋トレされている方も

ぜひ、お試しください。

過激なダイエットと栄養が偏った食事は特に女性の薄毛を引き起こしやすいです。

人間は食事で栄養を摂取する生き物です。

食べすぎもよくないですが食べないのはもっと良くない事です。

髪の発育には栄養が必要なので栄養不足になると

脱毛抜け毛の原因になりますので

ご注意ください。

暴飲暴食と喫煙アルコールの過剰摂取も同じように脱毛抜け毛になります。

脂質の取り過ぎで頭皮に皮脂が溜まり毛穴は詰まるうえに

喫煙は血管を伸縮する作用があります。

身体全体の血管を伸縮なのでもちろん頭皮も栄養不足で脱毛抜け毛の原因に…。

いかがでしたか？

意外と普段の生活を振り返ると当てはまる事あったのではないでしょうか？

少しずつでもいいので

生活改善できるようにしてくださいね。

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