美容室 健康な髪と身体の創り方教えます。

美容室 健康な髪と身体の創り方教えます。

 

 

こんにちは。

ヘアクリエイトの中尾です。

 

 

思いのほか

梅雨入りするのが早かったですね。

気象庁によると

５月２８日から四国地方は梅雨入りしたそうです。

 

 

さて

お話は戻りますが

健康な髪と身体を創るために必要なものは

（今回の記事はヘアケアなどは別個で考えてください。）

基本的には食事の管理になります。

 

 

髪にいい食物を知りたい方はコチラをクリックしてください。

 

 

食事管理で健康な髪は手に入れる事はできますが

健康な身体はやはり、運動がいいようです。

 

私自身、去年の７月に友人の紹介で

ライザップに無料体験に行かせてもらったのが

きっかけなのですが

なんと

体脂肪率が18.5％で

思ったよりも多くて正直、気分が落ち込みました。

 

よくよく考えて見れば

アサヒのスーパードライを毎日３～４本飲み

食事もおなかが苦しくなるまで食べていました。

さらに

食後にはお菓子を食べていたので

どんどん蓄積し

その貯金がおなかに溜まった浮き輪のような脂肪…。

 

 

そして

長男が夏休みに入り

プールに連れて行く時

 

『もうちょっと身体を引き締めないと…。』と感じました。

 

正直、ぶよぶよのおなかよりも

引き締まったおなかの方がカッコいいと思い

 

それを期に

週に２回ジムにトレーニングに行くようにしはじめた効果もあり

少しずつ引き締まってきました。

 

 

ここで感じた事が

人間の身体（髪も含め）は

およそ３ヶ月で

見違えるくらい変わります。

もちろん食事管理は必須になってきます。

 

髪は今まで以上に伸びるスピードが上がりました。

目で見て一番わかりやすかったのが

刈り上げ部分の伸びる速さです。

月１で刈り上げいましたが

３週間目で刈り上げたら

同じ長さが伸びていました。

 

恐らく

プロテインを摂取するようになったため

 

 

プロテイン＝たんぱく質

そして、

たんぱく質→髪や筋肉

 

以前の記事にも書かせて頂いていますが

髪は８０％以上がたんぱく質でできているため

このような現象が起こったと思われます。

 

 

美容室 健康な髪と身体を手に入れたい方

ぜひ、お試しください。

 

 

 

 

ＨＡＩＲ　ＣＲＥＡＴＥ　～ヘアクリエイト～

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