ダイエットが髪に及ぼす影響をご存知ですか？

ダイエットが髪に及ぼす影響をお教えします。

 

 

こんにちは。

ヘアクリエイトの中尾です。

 

 

これからもっと暑くなる季節になるとともに

洋服も少しずつ薄着になり

ダイエットをはじめようかな？という気持ちになりますよね？

 

間違えたダイエット方法をすると髪への影響もあるのはご存知でしたか？

無理なダイエットは

すぐにリバウンドしてしまいますので

程よくゆるやかに体重、体脂肪を落とすように心がけましょう。

 

 

ダイエットの定番と言えば『食事制限』

『食事制限』と言えば

あの謳い文句の

『結果にコミットする。』が

思い浮かびますよね？

 

その某店は

基本的には『糖質制限ダイエット』が主流です。

間違いなく

トレーニングと食事制限を

３ヶ月続ければ痩せれます。

しかし

糖質制限のダイエットは少しリスクがあります。

そして

普通の食事に戻した途端にリバウンドします。

 

 

そして

絶対にしてはならないのが

【断食】を続けるというダイエット方法です。

断食はまったく食事をとらないという状態なのですが

これを続けると

すぐに身体の中が栄養不足になり

髪に十分な栄養を送れなくなります。

 

髪に必要な栄養分が不足すると

 

さらに

断食をすると怖いのが

食欲を制限したためにでる現象

【ドカ食い】をしてしまうという事です。

 

これは【断食】で体内に栄養が入ってこない事が続くと

脳がここぞとばかりに食欲を倍増させる事に原因があります。

 

ですので

できれば緩やかな減量を心がけましょう。

 

そうすると

髪や身体にも悪影響のないダイエットが成功すると思います。

 

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ダイエットが髪に及ぼす影響や

ダイエット方法を詳しく知りたい方は

ぜひ、一度お話しましょう。

 

 

ちなみに

一度だけ、体験でラ○ザップに行ったことあります。

正直、ものすごく勉強になりました。

 

 

その情報を通じて

私でよければ

健康な髪と身体を創るためのお手伝いもできたらと思います。

 

 

 

 

ＨＡＩＲ　ＣＲＥＡＴＥ　～ヘアクリエイト～

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